(圖/取自網路)
開業診所精神專科醫師陳嬿伊說明，世界衛生組織（WHO）報告指出，2020年全球有三大疾病，憂鬱症將成為人類第二危險殺手，有15%憂鬱症患者會死於自殺。根據中研院最新研究報告也發現，國人20年來憂鬱症患者比率成長1倍，普遍診斷晚且就診率低。
面對生活的情緒，往往會覺得只是工作上的壓力，不覺得是身體或心理上的疾病，因此憂鬱的診斷時期都很晚才發現以及證實。但是該如何注意呢？其實是有警訊的，陳嬿伊醫生說明十大精神異常警訊：
1.情緒改變：易心情低落或起伏大、煩躁、發脾氣。
2.個性改變：過去文靜內向，突然變得活潑或自我封閉。
3.思考改變：負面思考變多、愛鑽牛角尖或擔心他人對自己不利。
4.食欲改變：胃口變差或不餓也可吃進大量食物。
5.睡眠品質變差：生理時鐘亂、睡眠中斷、早醒、易作夢或睡很久，仍覺沒睡飽。
6.人際關係變敏感：易過度放大他人言行、多疑、沒安全感。
7.生活習慣改變：菸抽更多、慣性喝酒或大量喝咖啡提神。
8.自我價值觀改變：變得沒自信、易自責、或過度自信、自我膨脹等。
9.注意力、記憶力下降。
10.出現自律神經失調症狀：如頭痛、頭暈、胸悶、心悸、耳鳴、腸胃不適等，到各科看診檢查卻查不出病因
(圖/取自網路)
目前陽明大學醫學團隊近期研發「快樂益生菌」，經證實可提升憂鬱民眾的腦內血清素、多巴胺濃度，降低壓力荷爾蒙，從腸道就能控制腦內情緒，改善大腦憂鬱因子。
陽明大學生化暨分生所教授蔡英傑解釋，益生菌對於人體的幫助已進入世代革新，從過往的消化代謝，現今研究開始延伸至精神心理的新領域。尤其最近最熱門的話題「精神益生菌」（psychobiotics）作用在腸道中、但卻可提升心理健康。不過益生菌作用緩和，建議憂鬱症患者仍輔以藥物、行為治療，才能有效改善憂鬱症狀。
【一零一傳媒／整理報導】
-------------------------------------------------------
文章內容若有侵權疑慮，請來信告知。
客服信箱：[email protected]
免責聲明：
部分圖片、觀點，來源於網際網路及其他網路平台，主要目的在於分享訊息，讓更多人獲得需要的資訊，其版權歸原作者所有。如涉及侵權請告知，我們會在24小時內刪除相關內容。