(圖/取自網路)
一天一杯手搖飲料，是許多人每天的小確幸，而最近溫度再度升高，為了因應夏天的高溫，手搖飲料也成為解熱良方，但含糖飲料喝下肚雖然透心涼，卻會對健康、健康造成影響，但日前一名外國網友的發文，卻顯示含糖飲料還可能會改變一個人的外表。
外國網友「itsamestevie」在imgur網站發文，說明他進行了30天不喝飲料的計畫，發現外表因此有了驚人變化。這名外國網友熱愛含糖飲料，尤其偏愛汽水，而他在速食店的打工，也讓他養成餐餐配汽水的壞習慣，每天需攝取的水，卻久久才喝一次。一個月前，他因為和同事打賭，開始進行30天不喝含糖飲料的挑戰，他於imgur網站貼出前後外表的差異圖，讓人驚見含糖飲料的威力。
從他在網站上貼出挑戰前的素顏照片可見，雖然五官清秀，但膚質卻不好，不僅有膚色不均、蒼白的問題，還有嚴重的黑眼圈顯得氣色不佳，雙眼也因為腫脹看起來沒睡醒，另外還有痘痘問題，整個人看起來又累又懶。一個月後她的照片簡直像變了一個人，不僅氣色剋星的眼袋、黑眼圈消失了，痘痘也明顯變小又變少，整個人看起來清爽又有精神，劇烈的感變連他也不敢置信。
(圖/取自網路)
網友在文中表示，一開始挑戰時極為不習慣，第2天早上起來嚴重頭痛，她猜測，可能與少了汽水中的咖啡有關，因此透過無糖紅茶和綠茶來舒緩。第4天時痘痘開始在臉上大爆走，但有人告訴他，臉上爆逗是由於身體在排毒的關係，他也因此忍住，在頭痛緩解後，就改為只喝水，一週過後他的身體也習慣了改變。
戒掉含糖飲料，不僅改善皮膚問題，起床時也覺得不像以前那麼累，體重也減輕了一些。另外他還發現，30天她不喝飲料省下的開銷，竟高達120美元（約新台幣3800元）。
網友表示，戒掉飲料改為喝水後好處多多，就算不改變飲食和運動習慣，生活卻因此產生這麼大的改變。他在文中開心的表示，「讓我看起來不再像殭屍、省下很多錢，又感覺很棒。」
【101傳媒／整理報導】
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