今夏溫度持續攀升，體感溫度更是高得嚇人，大家都想躲在室內吹冷氣或喝冰品降降火氣，卻出現類似感冒、怕風、怕冷、頭暈、頭痛、口乾舌燥，甚至腹瀉、噁心等症狀，表示有可能「中陰暑」。
（圖／擷取自網路）
台北慈濟醫院中醫科醫師廖子嫻表示，夏日體內溫度逐漸升高，許多民眾為了消暑，馬上進室內吹冷氣或大口吸冷飲，造成體內熱氣無法散出，體外又直接接觸到冷空氣，使得毛孔、血管驟然收縮，寒氣聚於體表或腸胃內，即會造成頭痛、畏寒及腹瀉等不舒服情形，即有可能是「中陰暑」。
「中陰暑」在中醫上屬「暑溼型中暑」，會影響腸胃，造成消化不良、噁心、嘔吐、水瀉、大便鬆軟、臭穢等。過長期的累積，身體會感到無力的情況。廖子嫻建議民眾，應避免溫差過大，所以夏日從戶外進入冷氣房前，務必要擦乾汗水，可穿薄長袖，或用乾棉布摩擦露出來的手臂等皮膚生熱，幫助體表血液循環，避免毛孔被寒氣閉塞。
上班族若平日較少運動，循環比較不順暢，又處在冷氣環境下，毛孔的調節能力較差，若要促進血循環，同樣可以用乾棉布輕輕摩擦皮膚，尤其是頸後骨頭最突出處的大椎穴，不僅可以避免風寒入侵，即減低「中陰暑」的機會。
要解決「中陰暑」的現象，應加速血液循環及幫助體內散熱，避免再喝冰飲料、吃生魚片、涼麵、西瓜等生冷食品，可以喝紅糖水、生薑水幫助腸道血管擴張，預防水瀉，如果有頭暈、頭痛症狀，可以喝熱咖啡、熱茶來暫時緩解，也可用傳統刮痧方式，如此能減緩不是症狀。
【101傳媒／整理報導】
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