(圖/取自網路)
比起網路上減肥勵志套路，網路紅人教你用正確生活習慣變得勻稱，重燃了許多肥胖人士的希望！英國倫敦東區有位19歲少女科特尼布萊克（Courtney Black），在Instagram竟有十萬名粉絲。有別於一般減肥方式，她反而透過增重及正確生活習慣，變得更加苗條誘人。從病態減肥的輪迴跳出，她展現自信而健美的體態，受到網友大贊。
科特尼曾經是名芭蕾舞者，但17歲就停止。而後卻發現身材逐漸復胖，開始對「不夠瘦」的迷思開始焦慮。她不僅每日減少至兩餐，還一早起床跑步800公里。為了提高減肥效率，甚至一天訓練兩次。日復一日的嚴苛生活，並沒有讓她因此變瘦。她生理及心理產生極大負擔，反而出現不良效果。科特尼對於身材的偏執，更影響了周遭的朋友親人。
(圖/取自網路)
發現到嚴苛生活不行，於是決定心態。科特尼開始嘗試瞭解健康常識，並尋找正確的瘦身方式。她隨後恢復正常飲食，因營養不良會讓身體狀況變差。每週定期健身三至四次後，科特尼似乎漸漸找回健康和快樂。因為教導與眾不同的瘦身祕技，在Instagram上吸引了約12,000名追蹤者。為瘦身捨棄健康與快樂並不正確，科特尼鼓勵更多女性理智看待減肥。她希望未來能夠透過自己的經歷，影響更多正在奮鬥的女性。
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(影片/取自Youtube)
【101傳媒／整理報導】
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