不想要一口黃牙嗎，就瘋狂的刷牙嗎？刷的多不如刷的正確，英國曼徹斯特的牙醫師Tariq Idrees表示許多人都用錯誤的方式在刷牙，除了刷不乾淨之外，還會傷害牙齒以及牙齦。醫師就提出幾個「錯誤刷牙」法，讓民眾釐清觀念，不要再亂刷牙了！
(圖/取自網路)
許多人都會太用力的刷牙，但醫師表示，刷過頭很容易磨損牙齒，太硬的牙刷也不行，時間一長，牙齒與牙齦都會受損。醫師也補充，大家都在刷牙前十秒很認真刷，但隨後就開始亂刷，但其實越晚刷到的地方越要認真刷，避免藏汙納垢。
除了刷牙力量之外，刷牙的時間也很重要。據統計，43%的人每次刷牙只刷45秒，因為害怕刷太久會讓琺瑯質刷掉，但只要控制好力道，其實可以不用擔心刷掉唷！醫師建議，每次刷牙時間至少兩分鐘，才可以有效清潔牙齒。
在牙膏方面，有許多人在使用「不含氟」的牙膏刷完牙之後，很快就會有蛀牙以及牙齦的問題，醫師表示，氟確實可以預防蛀牙，但若牙膏當中沒有氟的話，雖然還是有助於避免牙齦產生問題，但卻不能預防蛀牙唷！另外，有些牙膏標榜「美白牙膏」，醫師提醒，這種牙膏長期使用容易傷害琺瑯質，甚至造成敏感問題，而若琺瑯質受到侵蝕，反而更容易讓牙齒變黃！
(圖/取自網路)
除了刷牙以及牙膏之外，牙線也很重要。許多人習慣以水平的方式將牙線穿梭齒縫，但這樣的方式是錯的，正確的方式是用「水平」的方式在齒縫裡垂直移動，才可以輕輕的將牙齒側邊的汙垢用垂直方式刮除。另外，有些人因為口腔感染等症狀，因此沒有辦法刷牙，因此多半選擇以漱口水代替刷牙，但醫師表示，漱口水為「殺菌」功能，並不能取代刷牙，因此還是建議以刷牙與牙線為主！
【101傳媒／整理報導】
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