(圖/取自網路)
睡眠不足已成為現在學生普遍的現象，不只有勞工，學生也成為「長工時」的血汗一族，據兒童福利聯盟25日公布「2016年兒少休息與休閒生活現況調查報告」顯示，近8成的兒童或少年周間睡不滿8小時，「睡不飽、玩不夠」讓8.5%的學生陷入高度憂鬱。
根據美國睡眠醫學會研究發現，6至12歲兒童，每天應睡9小時，13至18歲少年每天睡眠至少要有8小時，但兒盟調查發現，78.2%兒少週間睡不滿8小時，即使是國小生，能睡滿8小時的也僅41.9%，到了國中只有18.7%平日能睡滿8小時，年齡越大睡越少，高中生竟僅占4.7%。
(圖/取自網路)
兒盟此次針對國小5、6年級，國中7、8年級及高中1、2年級進行調查，共回收有效問卷3050份，兒盟分析，高中1、2年級的學生平均睡眠最少，扣除通勤跟休息時間，每天上學的「工時」至少10小時，兒盟調查也發現，國內有27.2%孩子沒時間從事喜歡的休閒活動，超過7成3是因課業忙碌，其次3成7是因要幫忙做家事、照顧弟妹等因素，5.9%則是因為要打工。
兒盟指出，高中生每3人就有1人一天睡不到6小時，調查也發現其中有8.5%出現高憂鬱，如果是缺乏休閒生活，憂鬱比重更提高到26.2%，是整體兒少（8.5%）的3倍。若孩子長期睡眠不足，記憶和學習能力會降低、造成孩子情緒和行為問題。
兒盟執行長陳麗如呼籲，充足睡眠才能讓孩子健康成長，開心玩樂才是孩子快樂的泉源，政府應嚴肅看待兒少睡眠不足的問題和嚴重性，研議改善問題，也建議家長多安排假日親子戶外活動，讓孩子能夠放鬆，減少過勞、身心健康及造成事故的風險。
【101傳媒／整理報導】
-------------------------------------------------------
文章內容若有侵權疑慮，請來信告知。
客服信箱：[email protected]
免責聲明：
部分圖片、觀點，來源於網際網路及其他網路平台，主要目的在於分享訊息，讓更多人獲得需要的資訊，其版權歸原作者所有。如涉及侵權請告知，我們會在24小時內刪除相關內容。