大家都知道喝水對人體有益，大家都知道，專家建議成人每天裡想喝水量為2000至2500mL，而多數人不知道的是「溫熱水」的好處。對此，國外網站《Life Hack》就列出了喝溫熱水的好處，民眾可以參考一下！
(圖/取自網路)▲示意圖
知道喝熱水可以「減肥」嗎？早晨喝杯熱開水，甚至還可以搭配一些檸檬，可以幫助民眾分解脂肪組織，並促進新陳代謝，是「甩肉」的好選擇唷！另外，熱水以及檸檬汁的另一的功用還可以排毒，當熱水時體溫上升，會讓身體排汗。出汗時，身體將會釋放毒素，能夠適當的淨化身體，若要達到最佳的效果，可以在使用前加入檸檬汁。
熱水還可以影響「肌膚」！飲用熱水可以幫助修復皮膚細胞，增加肌膚彈性以及干擾有害的自由基，讓自己的皮膚變的更光滑。另外，還可以深層洗滌身體的皮膚，減少痤瘡感染。除了肌膚之外，熱水還可以讓頭髮變得柔軟有光澤，能夠刺激髮根神經末梢，讓頭髮恢復活力與頭髮健康，同時還可以刺激頭髮生長與預防頭皮乾燥和頭皮屑的問題！
(圖/取自網路)▲示意圖
喝熱水除了有新陳代謝的功用之外，幫助消化的功能也很好，根據研究顯示，若在進食時飲用水，可以消除健康疑慮，並有利消化。同時也促進血液循環以及神經系統健康，熱水能增強神經系統周圍所堆積的脂肪，維持健康。
對於感冒的民眾來說，飲用熱開水更是最佳的天然療法，可以化痰並有效清除鼻塞，可以說是最「簡易」的治療辦法。而對於生理期的女性朋友來說，熱水可以放鬆腹部肌肉，最終能改善抽筋等狀況，達到鎮靜安神的效果。
【101傳媒／整理報導】
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