總覺得星期一上班很累嗎？結束了歡樂的周末，回歸崗位覺得悶嗎？提不起精神事情卻接二連三地來嗎？國外網站Lifehack對此就分享了幾個小辦法，讓有週一症候群的你打起精神，讓你可以好好的面對新的挑戰！
(圖/取自網路)▲示意圖
首先，若你有週一症候群的話，可以先找找你無心工作的原因，若你的憂鬱不只是在「星期一」的話，那你可能已經失去了對這工作的熱忱了。若遇到這樣的問題，你可以先試試看讓下班時間變得有趣，可以透過電影或是音樂，讓自己的下班時光不這麼悶，也可以讓你充充電；但如果充電之後，還是一樣沒有精神的話，那你應該要重新思考人生規劃，好好豐富你的人生！
除此之外，有著良好睡眠出門去上班是非常重要的！建議最好睡滿八至九個小時，良好的睡眠會讓人心情愉悅，因此憂鬱心態也不會這麼強烈的，這樣也可以讓你好好的面對新的一周的第一個挑戰！
(圖/取自網路)▲示意圖
除了要有良好的睡眠之外，在出門前準備充足也是個很重要的原因，匆忙的出門總會讓人煩躁，若發生在週一早晨的話，更會讓人煩上加煩。因此，在出門前不妨可以準備好明天要穿的衣服，以及回到工作崗位的行程表，讓你的週一「行程滿檔」，可以立刻的步上軌道，將會有個好的開始。
另外，在下班之後的時間是非常重要的！若在週一的下班結束之後，還在想工作上的事情，會讓你這星期都充滿了「怨念」。因此，大家不妨在下班之後好好的休息，做可以讓自己放輕鬆的事情，讓自己恢復精力之後，再來面對新的一天！
【101傳媒／整理報導】
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