(圖/取自網路)
炎炎夏日來臨!日前一名張姓婦女(65歲)和健友登山，回到家後頻頻覺得口渴，且整天都頭暈腦脹，在家人的勸說下到醫院檢查，才發現除了中暑了，血壓更急速下降。活力得中山脊椎外科醫院內科醫師巫慶仁呼籲民眾，老年人、嬰幼兒及熱愛在大太陽下運動者等8大族群，都是炎夏易中暑的高危險群，尤其近幾年夏天高溫，如果沒做好環境通風及補充水分，「連坐在家裡都有可能中暑」。
巫慶仁指出，病患到院時有輕微脫水現象，因血壓掉到76/48mmHg（毫米汞柱），才會整天覺得暈眩；在補充滿滿4瓶點滴之後，血壓總算慢慢回復至100/58mmHg正常範圍內。巫慶仁說，因為爬山時氣溫高達30度以上，老人家喝水不夠，就有發生脫水的風險。
至於哪些族群比較容易中暑?醫師分析，嬰幼童、60歲以上、有慢性病、戶外工作者、運動員、無空調的密閉空間工作者、體重過重者、曬太陽愛運動的年輕人，都是容易發生熱傷害的族群，尤其台灣夏天溫度動輒高達30幾度，適逢暑假又有許多民眾到戶外走動曬太陽，更要預防熱傷害上身。
(圖/取自網路)
此外，醫師建議，民眾外出時應穿長袖透氣衣服、戴帽子，減少陽光下直接曝曬，避免在上午10點到下午2點間從事戶外劇烈活動，幼兒、長者及體虛者這時段也不要外出；運動員或戶外工作者每小時適時補充500至1000毫升的水；在烈日下或高溫環境活動後，若有口渴、身體熱或發燒、頭痛、皮膚及嘴唇乾裂、小便減少變黃等，要趕快沖水及喝水休息。
醫師也叮嚀，除了室外活動外，室內工作者也應多加注意室內通風、使用空調降溫，避免悶熱。不過即使在冷氣房裡工作，水分也會從毛細孔蒸發，故仍要適時補充足夠水分。
【101傳媒／整理報導】
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