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- 正確面對死亡 避免「無效醫療」
全球醫療機構與醫學會對於何謂「無效醫療」、何時與怎樣撤除或不給予「無效醫療」、怎樣與家屬溝通等,必須有明確的定義與指引。缺乏憑據與做法,很容易以救命第一的思考先行,也容易陷入與家屬…
- 換季皮在癢 小心帶狀疱疹上身!
秋高氣爽,原本應該心情舒暢,但不少人卻開始為皮膚乾癢、頭皮癢、掉髮等秋季癢所苦,東搔西抓。除了體質、疾病等因素外,天氣變化,常是引起秋季肌膚拉警報的主因。入…
- 終結便祕 : 簡單三招好「順便」
不僅只是好幾天沒上廁所就是便秘,就算每天都有上,若總是有殘便感、糞便中有未消化完的食物,或要出很大力才上得出來等這些情況,就表示排便狀況並不理想。相反地,雖然不是每天上廁所,但每次…
- 運動前喝咖啡 多燃燒15%脂肪
運動選手在運動前喝咖啡,運動後3小時內會多燃燒15%的熱量。若要產生燃燒熱量的效果,咖啡劑量的計算大約是每公斤體重約4.5毫克咖啡,所以如果體重是68公斤,就必須在運動前喝下300…
- 甚麼?大腦天生愛偷懶!
心理學研究發現,人類之所以會產生習慣,是因為大腦有「好逸惡勞」的本能,總是找方法減少負荷,盡量將所有例行動作變成習慣。養成習慣的關鍵在於讓大腦建立「習慣迴路」,習慣迴路是由提示訊號…
- 暫停呼吸!你的科技病上身啦
在你細讀這篇文章前,請先打開你的Email信箱,檢查你的Email,但在同時也請觀察你的呼吸。你發現了嗎?在檢查開啟收件匣時,你是否屏住了呼吸?沒錯!這就是「Email…
- 輪班會讓大腦提早退化!
電燈的發明,讓工業生產擺脫了照明的限制,延長了生產時間。夜間勞動人口增加又帶動夜生活服務業興起,造成重大改變。全球化以來,身處不同時區的交易者必須跳脫當地的生活步調,以便同時進行各…
- 下午三點準時瞌睡?吃錯東西啦!
上班族長期久坐不動,不僅容易罹患心血管疾病和增加肥胖以外,甚至還會短命?有研究顯示,長期久坐不動,每天持續長達六個小時,一生的壽命將少五年之多!但記得,持續運動的同時,也要戒掉抽菸…
- 全球教育龍頭 芬蘭當之無愧
貫穿改革脈絡、促使政策成功的教育核心價值,是「一個也不能少」的平等精神。當其他國家還在施行菁英教育時,芬蘭卻反其道而行,絕不標榜菁英,堅持每一個小孩公平受教。從制度設計到資源分配,…
- 毒繁不及備載 看安全名單比較快
臺北市政府衛生局今年(2014)針對市售鋁製、不鏽鋼製、鐵氟龍製等鍋具進行檢測,優先檢測高市占率之品牌產品,包含膳魔師、義廚寶、德國WMF、IKEA、特福、鍋寶等,共計抽樣70件產…