（圖／取自網路）
還在當低頭族？可能要小心的憂鬱指數上升了！有研究發現，花越多時間玩手機，憂鬱的機會恐怕越高。
根據美國西北大學費恩柏格醫學院（Northwestern University Feinberg School of Medicine）的研究顯示，研究人員利用試驗者一天去哪些地方，和使用電話頻率的數據預測憂鬱傾向。
結果發現，在其中1、2個地方待比較長時間、長時間待家裡、和往返辦公室與住家之間的人，憂鬱傾向比較高，且準確度將近有9成。以一般人來說，一天平均會花17分鐘在手機上；有憂鬱傾向的人每天平均花68分鐘，而且憂鬱的人往往會逃避該做的事，當他們感到不舒服時，會不自覺使用手機轉移注意力。
另外，台大醫院精神醫學部兼任主治醫師張立人也曾指出，兒福聯盟調查發現，國內兒少有「3高」問題，即智慧手機持有率高、APP遊戲下載率高、查看手機頻率高，近4成幾乎每半小時就查看一下手機，甚至1成學童每隔不到5分鐘就要滑一下手機。新研究更發現，青少年若上網時間過久，將改變大腦的神經迴路，升高網路成癮、焦慮、憂鬱風險，使用時間越長，風險將越高。
網路科技發展現已造成現代人精神健康問題，臨床上還有學童因沉迷網咖，頻頻翹課、甚至休學。網路成癮早期有脈絡可循，一旦影響生活作息，大家都應該提高警覺。
