(圖/取自網路)
在面臨更年時期時的婦女，多數女性會因為賀爾蒙波動下降，產生出焦慮、憂鬱等情緒變化，這些症狀並會因為過了更年期就沒事了，根據董基金會引用最新國際研究指出，女性在停經後，最容易得到憂鬱症。
通常女性在停經過渡期是在45至55歲，董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，排除掉接受荷爾蒙治療和手術停經者，澳洲墨爾本大學將438名45至55歲女性分為4組，包括近一年仍有規律月經的「生殖期晚期」、月經頻率已改變的「停經過渡期早期」、「停經過渡期晚期」，還有「停經後」婦女。
這項研究在1991年至1999年期間，持續地對於參與者進行每年一次的評估，在負面情緒上，追蹤了20年的結果顯示「停經過渡期」的負面情緒和憂鬱症狀最嚴重，「停經後」最輕微。
(圖劉嘉逸醫師/取自網路)
台北長庚醫院一般精神科主治醫生劉嘉逸表示，老化、更年期、生理期前和生產後等期間，女性容易出先情緒波動，女性荷爾蒙（雌激素）能讓血清素與正腎上腺素傳導較穩定，情緒隨之穩定；反之，當雌激素波動在更年期期間出現的身心不適，包括發熱、潮紅、盜汗、暈眩、黏膜乾燥、骨質疏鬆等生理不適，以及焦慮、失眠、注意力不集中、疲累、記憶減退、情緒不穩、易怒、憂鬱等心理不適。
醫生建議，女性朋友應該要提前了解更年期症狀，並且持續保持動增加血清素等，改善睡眠品質，每周運動3至5天，每次持續一小時，在三個月後情緒與思想正面程度都會獲得明顯的改善。
