(圖／取自網路)
許多人會不斷提醒自己不能太過悲觀，應該要適時的補充正能量，在負面的情況下，把負能量轉化為正面思考，但一直不斷發出正能量也可能是一種病態？精神科醫師表示：「罹患憂鬱症的，往往都是過度正面的人。」
持續不斷散發正能量的人，往往都會成為朋友群的中心，為朋友們帶來正面的力量，但關於正面思考，其實有很多迷思，精神科醫師表示，單純的口號「我最棒！」、「我一定可以做到！」，其實都是表面的激勵，心理學告訴我們，當一個人的內在與外在距離越來越遠，個體的焦慮會加劇，可以明白的是，如果沒有真正的改變自己，口號能帶來的轉變是有限的，反而會造成越來越大的壓力。
而這些激勵話語，對於已經罹患憂鬱症的患者來說，更是雪上加霜，像是「加油！」、「想開一點」、「放下吧」，這些壓抑或忽略負面思考的語句，其實反而會對患者心靈帶來負擔，「正面想法」並非是解決問題的萬靈丹。
實際上，心理學家認為，「正面思考」必須和「負面思考」同時存在，取得一個平衡，就像紅花配綠葉，這樣才是一個健康的心靈，過度的正面思考，可能會帶來外在情況和內在思緒的反差，變得無法適應現實，甚至不能夠適當的宣洩內心的負面情緒，這也是為什麼過度正面的人往往心靈更容易生病。
