(圖/翻攝自臺西警分局)
臺西警分局於10月25日下午舉辦心理諮商心靈講座，邀請雲林科技大學鍾天鳴心理師前來授課，鍾心理師希望給波麗士們不一樣的感受，帶來水果乾讓大家品嘗，透過「食禪」的方式調整吃東西的速度、放鬆心情，在「正念呼吸」練習時以冥想釋放緊張情緒，是波麗士們上過最特別的課程。
警察工作日夜顛倒、勤務項目繁多，警察同仁經常處在緊張的情緒中，睡眠不足、吃飯不定食是常態，警政署關心員警健康，請各縣市警察局及分局舉辦心靈講座，希望能帶給警察同仁更多的心靈健康知識。
臺西警分局是第二次舉辦心理諮商健康講座，每次都有不同的主題，希望能為波麗士們解憂。這次的課程中，以「吃」帶入主題讓大家覺得很新奇，鍾心理師請大家拿起果乾：「仔細觀察、聞聞味道，放入口中慢慢咀嚼30秒，閉起眼睛品嘗果乾真正的味道……」同仁有趣的說：「老師吃30秒太久了啦！我一入口就吃完了！」許多同仁都點著頭哈哈大笑。
在「正念呼吸」練習中，鍾心理師引導大家閉起雙眼、調慢呼吸，感受注意力從頭到腳底的轉移，在近5分鐘的練習中，同仁全神貫注鴉雀無聲，每個人好像睡著似的全身放鬆，有同仁表示：「真的有放鬆的感覺，好像快睡著了！」
警分局舉辦講座，希望透過專業人士的引導，教導大家正確的心理健康觀念，在一個小時的課程中，讓大家暫時卸下緊張的情緒，也希望同仁們能運用在日常生活中，做自己心靈的講師。
公告時間：2017-10-26
