口渴的時候，你會選擇喝水還是喝飲料?坊間上各式各樣的飲料店林立，業者每每推出新產品，總有粉絲排隊搶購，人們似乎漸漸淡忘喝水的好處。曾在TED發表演說、被封為「史上最有生產力的人」的部落客百利(Chris Bailey)決定親自實驗一個月除了白開水以外，不喝其他任何飲料，他驚人的發現了7個收穫，並提醒全世界:水才是最健康的選擇。
(喝水帶來的好處，不僅是將體內累積的廢物排出，更可以提供你的大腦燃料，讓大腦運作更順暢。圖取自網路)
首先，他指出「喝水可以變聰明」。這可不是空穴來風，根據《BBC》報導，英國東倫敦大學曾找大批學生來做實驗，發現考試中有補充水分的學生，分數平均竟比其他人高出5%。
喝水也可以讓你少吃一點，適時補充水分，可以有效減緩飢餓感，自然也能夠幫助少攝取一點食物。百利自己的實驗成果中也提到，每天喝水或零熱量飲料，9天下來就能消耗約0.4公斤的脂肪，搭配運動與食物，效果更強。
喝水還可以省錢!也就是說，當你把喝飲料的錢，因為選擇喝水而省下來，一年下來也是相當可觀的一筆費用，多利用免費飲水機，不僅對身體，對荷包也大有好處。
(一周若有4天要每天喝一杯40元飲料，一年就花了將近8000元在飲料上，所以多利用免費飲水機，多喝水還可以省錢。圖取自網路)
喝水能夠促進身體的循環及腸胃蠕動，可以將身體的廢物盡早排出，甚至因為提高體內循環，還可以幫助你更常排泄，讓你遠離疾病。
百利指出，在進行實驗前，自己根本沒想過喝水還能「變帥」。直到一、兩周過去，他開始感覺到體內廢物排出，皮膚也變得更緊緻—喝水能改善膚質。
喝飲料或許能帶給你幸福感，不過為了身體的健康，多喝水，才能夠帶給你一聲的幸褔。
