（圖／取自網路）
現代人整天離不開手機，隨時用手機上網、逛臉書或傳LINE，研究成癮的心理學家、亞洲大學副校長柯慧貞形容，就好像愛上個不該愛的人，「每天一早起來就想他，整天只想和他在一起，離不開他，有壓力、有煩惱的時候，第一個就想投入他的懷抱！」如果你符合以上症狀，小心可能得了「臉書癮」。
柯慧貞在替教育部做的網路成癮研究中，提出「手機上網心理學」。他指出，人們「黏」在社群網路上，是基於「不敢面對面溝通」、「我分享故我在」、「永遠不孤單」和「我世代」四個目的。
「不敢面對面溝通」，是指社群網路和通訊App，讓人們不用直接面對面、也不必全心全意與對方溝通，可以等有空或有興趣時再互動，「碰到對方的問題、質疑，LINE讓你能選擇已讀不回、不處理，等有空或有興趣時再與對方互動；，開不了口的話，也能透過打字表達。導致現在不少人告白、分手都用手指解決。」
（圖／轉自聯合報）
「我分享故我在」，有的人缺乏安全感及自信心，需要大量的「讚」來肯定自我存在。柯慧貞說，她曾碰過幾個學生個案，在校課業受挫、被視為「魯蛇」（Loser），但其在臉書上貼照片卻有很多網友按讚，讓他覺得自己是萬人迷。
而國外學者也曾提出類似論點的「我世代」，指一九八○到二○○○年間出生的年輕世代，認為自己無比重要、關於自己的一切都很有趣；柯慧貞說，「我世代」（Generation Me）族群一天可能發好幾則臉書動態，內容全部圍繞在自己身上，並希望臉友目光聚焦在自己身上。
要戒斷手機網路成癮，其實不難。只是要在生活中找到其他活動滿足「四fu」，可以嘗試藝文、學習、社會服務；觀念也需要更改，要知道不一定是別人給掌聲才可貴，自己給自己按讚同樣很棒。
【一零一傳媒／整理報導】
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