（圖／取自網路）
近期臺灣營養基金會公布一項關於學童飲食與便祕問題的調查，依據一千零一十二名國小學童父母的回答發現，將近百分之二十八的學童有便祕困擾，按照比率推算至全國，台灣大約四十二萬名的學童有便祕問題。調查中還發現，有便祕狀況的學童，平均身高相較沒有便祕的學童矮三公分。基金會特別對此呼籲，關鍵在於飲食均衡。
這項調查先將便祕定義為，排便像羊大便是一顆顆，或者多顆組合，且排便感到費力，需要十分鐘以上才能排出；即使天天排便，若有上述情況即算有便祕徵兆。還有三天以上才排便一次的學童，也算便祕。
調查結果顯示，便祕學童平均身高一百三十三公分，沒便祕學童是一百三十六公分，兩者差距三公分。如果細分年紀，十二歲學童有無便祕的差距將近六公分。這項調查也包括學童飲食習慣，基金會發現，近乎九成學童每天蔬果攝取不到兩份，低於普遍飲食建議的蔬菜三份到四份，水果兩份到四份。
（圖／取自網路）
禾馨民權婦幼診所小兒科醫師葉勝雄表示，除大家所知的多吃蔬果，也可於每天早晚用餐後三十分鐘內，醞釀便意嘗試上廁所。另外，臺灣營養基金會執行長吳映蓉也給予建議，若孩子挑食不愛吃蔬果，家長可試著將蔬果跟優酪乳打成蔬果優酪乳汁，增加孩子食用的機率。
國小學生陳盈靜表示，自己以前不愛吃蔬菜，常常便祕，使得肚子痛得需看醫生後才開始改變飲食習慣。另一個楊同學則說，是因為學校和公共廁所環境清潔不佳，所以不喜歡在外如廁，經常忍到回家才上廁所，希望能改善公廁環境。
免責聲明：
部分圖片、觀點，來源於網際網路及其他網路平台，主要目的在於分享訊息，讓更多人獲得需要的資訊，其版權歸原作者所有。如涉及侵權請告知，我們會在24小時內刪除相關內容。