（圖／取自網路）
工作一整天，回到家後沖個熱水澡可以舒緩身心，但有些小習慣可能反而會影響皮膚的健康狀態。而且你知道嗎？據說99%的人都是錯的洗澡順序。快看看自己是否也犯了同樣的「洗澡四大誤區」，小心沖了熱水澡沒有舒緩身心，反而增加健康隱憂。
洗澡4大錯誤
1.過於用力擦乾身體
洗完澡後，一般人通常習慣立即用毛巾擦乾身體，以便身體可以變得更乾爽，但由於皮膚洗完澡後其實會迅速變乾，所以我們只需輕拍身體便可，不必過於用力，記得洗完澡後立即使用保濕產品，才能達到效果。
2.隨意用一種沐浴露
沐浴露與沐浴乳差別在於沐浴露主打「清潔」，但其實沐浴露製造的泡泡，很容易去掉皮膚上的天然油脂，所以在選擇沐浴露時，應選較温和的一種，一般而言用pH 值 5.5 的中性沐浴露較好，以免皮膚變得又乾又癢，有皮膚科醫生甚至提出不應該用香皂。
3.沒有把泡泡沖乾淨
即使選擇了溫和的沐浴露，洗澡時一定要完全沖走身上的泡泡，以免殘留在身上的香皂所含的化學物質和香料，有可能刺激皮膚。
4.洗完澡才用深層面膜
有許多人認為，在身體洗淨過後敷面膜比較好，不過，皮膚科醫生表示，洗完澡後的皮膚會變得乾燥，若此時使用面膜，對大部分人的皮膚而言會太乾，加上洗完澡後用的任何東西都會被皮膚迅速吸收，因此如果在洗澡後才用面膜，有可能會使皮膚出現過敏。
（圖／取自網路）
正確洗澡4要點
1.次數
而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡次數。
2.水溫
洗澡水的溫度應與體溫接近為宜，即35?37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。
3.時間
無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15到30分鍾為宜，以防心腦缺氧、缺血。
4.順序
沐浴不僅關系到美容這一頭等大事，而且對於消除疲勞、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能並不知道，沐浴也是有正確順序的：洗臉、洗澡、洗頭。
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