健康方法要依體質而定 婦人養生吃法喝水反中毒

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2016-03-10

健康方法要依體質而定 婦人養生吃法喝水反中毒

(圖/取自網路)

 

求健康身材也不能矯枉過縱,醫生表示,依個人體質不同,可能會造成營養失衡,反而危及生命。日前一名60歲婦人身高143公分、體重42公斤,天天採取無醣、無油、無鹽飲食,又因為體內有結石,誤信網路傳言,以為只要多喝水就可排出結石,因此每天猛灌5000CC以上的水。經過一段時間後,經常感到疲倦、沒有食慾及時常頭痛,有一天因為嘔吐、不能呼吸送到急診,經診治發現,病患因飲食不正常已有酮酸血症,又大量喝水,終於導致水中毒。

 

書田診所新陳代謝科主任洪建德表示,這名婦人早餐吃生菜沙拉不加鹽,中餐吃燙青菜,晚餐吃蔬菜捲,偶爾才吃一點肉,飲食力行無醣、無油、無鹽的生活持續一年,經驗尿已發現大量的酮酸,加上每天喝超過5000㏄的水大量稀釋,使得體內電解質不平衡加劇,因而引起水中毒。

 

健康方法要依體質而定 婦人養生吃法喝水反中毒 | 文章內置圖片

(圖/取自網路)

 

洪建德指出,沒有醣類分解成大腦所需的葡萄糖,體內就會改分解肌肉與脂肪組織來促成葡萄糖新生,但會伴隨著大量的酮酸生成,產生酮酸血症。一旦出現酮酸血症,容易引起滲透壓性利尿,流失電解質,若再大量喝水稀釋,更會加劇電解質不平衡,引起水中毒;長時間鈣質負平衡還會加速骨質疏鬆,形成慢性自殺。

 

洪建德建議,日常飲食應均衡,攝取適量的油、鹽、醣、蛋白質及維生素、礦物質才是維持健康的不二法門,正常人一天至少攝取75至100克的澱粉、5克鹽及2茶匙約18克的油脂,水量則視每日排尿量再適當補充就好。如果有疾病,亦應尋求正規治療方式,遵從醫囑治療追蹤,不要想走捷徑,或道聽途說嘗試偏方,讓自己處於危險中而不自知。

 

 

 

 

 

【101傳媒/整理報導】

 

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