(圖/取自網路)
根據統計，全台灣總數有75萬人民有失能、失智易或者是身心障礙人士，換句話說，平均每一戶就有兩人受到影響，台灣家庭照顧者總會昨日公布調查結果，調查顯示，約超過六成的「照顧者」有照顧痠痛、照顧傷害的問題，其中疼痛的部位多以肩膀、下背為主。然而只有四成的照顧者會使用護具，很明顯地自我保護的觀念沒有做足，為此，物理治療師簡文仁透過9個棒球動作，設計出棒球主題的「照顧不痛操」，使照顧者遠離「照顧痠痛」。
中華民國家庭照顧者關懷總會今天公布「家庭照顧者照顧傷害調查」的結果，超過一半，也就是六成照顧者表示有照顧痠痛或傷害，照顧者總秘書長陳景寧表示，透過調查希望可以瞭解照顧者本身在照顧過程是否會因為姿勢不對，或是因為沒有任何防護措施而造成傷害，結果顯示六成照顧者有包括疼痛、僵硬、刺麻等照顧痠痛問題，其中最疼痛的部位包括肩膀、下背與腰部、及上背部，其中僅4成會使用包括護腕、護腰、與護膝，而照顧使用輔具也僅5成2。
(圖/取自網路)
行動照護協會秘書長張瀞仁也表示，她建議照顧者能善用滑墊類、提把類、滑板類等輔具，「以水平拖力取代垂直施力」，並指出每個人身體負重上限為23公斤，超過可能會對肩頸、腰椎造成傷害。陳景寧指出，要協助行動不便的家人下床，也要透過床墊施力，把人滾到床邊，扶住頸部再施力，比較不會傷到自己腰部。
家總理事長陳正芬表示，這次有八成的受訪者是「白天上班、晚上看護」，呼籲照顧者「愛家人、也要愛自己」。
中華安全行動照護協會物理治療師簡文仁與「守護者聯盟」合庫棒球隊以棒球為主題，設計出有趣好記「照顧不痛操」9個動作，簡文仁說，整套操包括4個打擊動作、4個投手動作、和一個野手動作，含括頸部、肩膀、上臂、手肘、手腕與下背、大腿、膝蓋、腳踝，照顧者照顧前可先依此暖身，避免「照顧傷害」，對於照顧痠痛也能達到一定舒緩效果。
【101傳媒／整理報導】
-------------------------------------------------------
文章內容若有侵權疑慮，請來信告知。
客服信箱：[email protected]
免責聲明：
部分圖片、觀點，來源於網際網路及其他網路平台，主要目的在於分享訊息，讓更多人獲得需要的資訊，其版權歸原作者所有。如涉及侵權請告知，我們會在24小時內刪除相關內容。