(圖/取自網路)
20歲陳姓男大生愛玩手機遊戲，為了「衝等」，每天使用手機8小時以上；一個星期後發現，左手拇指掌指關節處越來越疼痛腫脹，彎曲時更加疼痛，無法再正常使用手機，就診發現竟是罹患「板機指」，經注射類固醇及改善使用手機習慣才恢復正常。北立聯醫忠孝院區骨科主治醫師趙浩昱表示，板機指以往病患多為從事手工勞動的職業，通常以中老年人比較多見，女性較男性發生率高，但近來因3C產品發達及普遍，因長時間使用電腦及手機而發病的病患越來越多。
「板機指」就是屈指肌腱狹窄性腱鞘炎，是手指的屈指肌腱因為反覆伸、曲、抓、握，長時間使用及摩擦，導致屈指韌帶與第一或第二環狀組織處發炎增厚，手指活動困難。過去「板機指」常見於5、60歲以上的中老年人，多為從手工勞動的職業、打高爾夫球、網球握球桿或婦女買菜提籃子所引起，但近年因3C產品普及，長時間使用電腦及手機而發病的病患越來越多，年齡層逐漸下降，門診約3、4成是30至40歲的上班族，甚至有20幾歲的學生。
(圖/取自網路)
「板機指」早期症狀為手掌掌指關節處疼痛發炎，手指屈伸活動困難；中期時按壓會疼痛，而且手指彎曲時有如板機一般又卡又緊，借助外力施力後會像擊發一樣彈開；到後期嚴重時，手指已經無法主動或靠外力屈伸，僵直在伸直或彎曲的位置。初期治療可先使用藥物消炎止痛，復健加上休息通常就會恢復；中時通常需要局部注射類固醇，但也不宜過度頻繁及長期注射，恐造成肌腱韌帶斷裂、細菌感染、皮膚凹陷及肌肉萎縮等問題；假使類固醇治療無效或後期的病患，則建議接受韌帶鬆解手術治療。
醫師建議，常使用手指的民眾，平時可多做手指往後伸直拉筋的動作，1次扳1指的效果較好，每次約持續10到15秒；也可睡前泡熱水，減緩隔天睡醒手指卡卡。另外避免長時間施力與用力抓握，手機盡量放桌上使用。不治療板機指可先用口服消炎藥物，或局部注射類固醇治療，但若連續注射2針無效，應接受手術治療，鬆解緊繃的韌帶。若要避免板機指，建議每次使用手機30分鐘應休息10分鐘，平時也可將雙手浸泡在水溫40℃熱水中，每天4到5次，每次20到30分鐘，舒緩緊繃的手指韌帶，並多做手指往後伸直的拉筋活動。
【101傳媒／整理報導】
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