女性朋友們總被生理期時的身體狀況搞的狼狽嗎？台北市聯醫中醫師劉佳祐指出，女性在經期時因為血中黃體素升高，骨盆腔充血，容易出現身體燥熱或是腸胃不適的困擾，但其實可以透過飲食來改善這些狀況，奇異果就是一大好幫手！
(圖/取自網路)
劉醫師表示，在生育年齡的婦女容易有所謂的「經期症候群」，根據調查顯示有85%的女性會有乳房腫脹以及狂冒痘痘等情形。女性的體質有分一般體質及燥熱體質，如果是屬於燥熱體質的女性朋友的話，可以食用「酸涼」的綠色奇異果來解決煩熱，而如果是屬於一般體質的女性，可以食用屬於「甘溫」的黃色奇異果，讓自己的身體更加順暢。
對於不同的經期症狀，要食用對應的水果，如果女性在經期當中會有腹脹或是便秘情形，可以適量的食用綠色奇異果或是富含膳食纖維的水果，有助胃部排空以及增加腸道益菌。而如果是狂冒痘痘或是煩躁的女性，可以食用含有維生素C的黃金奇異果、柑橘等水果，來促進副交感神經活性，以減緩經期的情緒反應。
(圖/取自網路)
許多民眾都認為在經期當中，要避免吃涼性水果，但劉醫師表示，還是可以依照體質來做出折衷，像是寒性體質的女性可以食用龍眼或是櫻桃等溫性水果，熱性體質就可以食用甘蔗或是番茄等水果，而混合性體質的女星則可以輪流食用黃色以及綠色的奇異果。
【101傳媒／整理報導】
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