近日天氣變化較大，國民健康署提醒民眾，每次溫差過大的時候，就有機會導致血管收縮，進而引發血壓的變化，而患有心血管疾病的人、肥胖族群以及年長者，更要特別注意保暖，以免造成血壓升高，進而急性發作心臟病與中風的狀況。
(圖/取自網路)▲示意圖
國健署長王英偉說，在濕冷的秋冬氣候裡，清晨5到6時和晚上8到9時，這兩個時段除了氣溫低，同時也因為晝短夜長所以視線會較差。因此提醒民眾，在起床還是外出的時候都要注意姿勢改變及適時添加衣服。特別是心血管疾病的高風險族群，像是糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，抽菸、肥胖者，或是曾有中風以及心絞痛等的民眾，清晨起床速度要放慢，並在床邊準備好衣物，不論是半夜起床上廁所還是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再活動。
根據國健署調查顯示，有高血壓、高血糖、高血脂的「三高」族群，未來發生心臟病的風險比一般人高，且未來五年內發生心臟病的機率是非三高民眾的1.9、1.5及1.8倍。BMI（身體質量指數）≧24的肥胖族群，未來五年內罹患心臟病的風險是體重正常者的1.4。國健署強調，秋冬氣溫驟變，「三高」的危險族群要提高警覺，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，更要天天量血壓，血壓超過140/90 mmHg就應該諮詢醫師。正在接受治療的高血壓病人也應該定期量血壓，並做好紀錄，以方便醫療人員瞭解血壓控制情形，同時也可反映出改變生活型態的身體狀況。
(圖/取自網路)▲示意圖
而有習慣早起運動的人，在這種天氣時，別急著太早出門，可以等氣溫回升以後再出門運動或是改在室內運動。而晚餐之後不要馬上外出或運動，時間至少要隔1個小時，等食物消化後再運動，並切記，在運動前一定要充分暖身，讓運動的效能可以達到最好。若民眾如果突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦或是頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作的症狀，發生這樣狀況的時候，應該要立即就醫接受治療，別拿自己的生命開玩笑。
【101傳媒／整理報導】
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