放假之後繁忙的日子難免熬夜、好友聚會、夜店流浪….等行程，在高夜生活的夜貓族中!!你要怎麼保護自己的肌膚呢?
1.補充維生素
忙碌、生活作息不正常、飲食不均衡，都會對身體造成嚴重的不良影響，你可以選擇一些快速補充含維生素的保健食品，舒緩忙碌所帶來的疲勞倦怠感也可以改善氣色，但不要太長期依賴保健食品喔。盡量讓自己生有好的生活品質才是首選。
2.頭部按摩舒壓緩解
太過於疲憊時，容易因血液循環不好代謝不佳至膚色黯沉。此時你用再多保養品也無法解決內在的深層問題，建議可以享受一下頭部SPA，按摩一下面部經絡改善循環，但要切記不要自己亂按頭部的穴道很多易造成反效果喔。
3.睡前的習慣
太多人手機不離身，黑暗中睡前用電子產品對大腦眼部造成刺激。建議優良的睡前習慣可以聽聽音樂做冥想讓自己身心由內而外獲得平靜，長期實行下，可以獲得良好睡眠品質也會為工作上的你加分喔。
4.使用急救品
有些商品主打短時間內有效果，但不建議長期使用，真正的好氣色，還是得從生活中累積而成。
5.肌膚的水不乾枯
肌膚缺水容易產生一堆問題，留心保濕，很多時候一片優質的保濕修護面膜就能達到立竿見影的功效喔。
【101傳媒／整理報導】
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