(英國女王伊麗莎白二世/圖翻攝自網路)
英國女王伊麗莎白二世今年滿90大壽，健康狀況良好，每每在螢幕前展現女王風範和飽滿精神，手腳靈活程度不輸給年輕人。至於到底有甚麼秘訣?英國媒體最近將女王的生活作息大公開，使國民十分驚訝，原來女王生活極其規律，行之有年。
女王的一天，從「早茶」開始。早上七點半，女王邁入嶄新的一天，首先泡上一壺道地英式伯爵早餐茶，並採用高級陶瓷茶壺盛裝，搭配正宗英式手工餅乾，讓甜點和香茶為早晨拉開序幕，接著女王會在國廣播公司（BBC）第4電台的播報下梳洗。
梳洗完走出浴室，女王洗鍊的看了時鐘，正是早餐時刻八點半。女王選用片、水果、優格搭配楓糖漿作為早餐，餐後水果則吃一顆橘子。邊吃早餐、搭配報紙「每日電訊報」（Daily Telegraph）和「賽馬郵報」（Racing Post），填飽肚子也盡悉天下事，食性與知性得到完美結合。
(英國女王伊麗莎白二世/圖翻攝自網路)
午餐前，女王會親自閱讀民眾來信。通常信件如雪片紛飛，量達至少300封，加上官方信件更是不計其數，高齡90的女王雖然已經退休，思路還非常清楚。
午餐內容極簡，通常是烤魚、烤雞搭配沙拉的輕盈料理。除了早茶之外，女王慣例也會享用下午茶，品嘗三明治、司康，或是英國傳統水果蛋糕Dundee cake，稍作休息把精神投入辦公時間。
如果當天沒有例行活動，女王便和先生一換正裝，穿上休閒又不失典雅的服裝享用燭光晚餐，吃些以肉類為主的料理，如菲力牛排、羊排、烤牛肉、松雞，這餐是沒有澱粉的。
睡眠方面，女王規律11點睡覺，並在睡前兩小時處理公務、寫寫日記，讓精神得到沉澱。
【101傳媒／整理報導】
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