(圖/取自brett lohmeyer)
對於改善攝護腺問題，或是有著排尿問題，醫生建議可以從運動著手，透過規律運動可以有效減輕體重增強肌肉、預防骨質疏鬆、加強心肺耐受力和促進新陳代謝等好處。
但是對於已經患有攝護腺肥大或是已經罹患攝護腺癌的人來說，運動具有的治療效過不太明顯，並不能讓已經肥大的攝護腺體縮小，也不會讓癌症消失，然而適當的運動卻可以改善小便困人的症狀，在對於接受賀爾蒙治療攝護腺癌的病人，規律運動對於可以減緩骨質酥鬆和肌肉萎縮等副作用。
臺大醫院泌尿部暨臺大醫學院泌尿科教授蒲永孝主任表示，人體的攝護腺受到神經的控制，在攝護腺肥大時，會壓迫到尿道，造成解尿不順，如果當事人又因為緊張，甲型交感神經興奮，膀胱頸就會縮起來，導致解尿困難。
長期久坐會加重攝護腺疾病的排尿障礙，長期久坐會導致血液沉降，造成腳痠、骨盆腔和攝護腺充血、尿道受擠壓，因此解尿不順，容易使攝護腺肥大造成的排尿困難，更為惡化。
因此養成規律運動習慣，是減少惡化攝護腺肥大的好方法，雖然規律運動無法直接降低攝護腺癌的發生率，但是運動能消耗掉身體過多熱量，降低血中脂肪量，進而間接減少罹患攝護腺癌及心血管疾病的發生機率。
【101傳媒／整理報導】
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採訪編輯：蘇泰霖 / [email protected]
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