現代人受失眠之苦 勿亂吃安眠藥

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2017-07-14

現代人受失眠之苦 勿亂吃安眠藥

(圖/取自維基百科)

 

現今社會生活步調緊湊,面對沉重的工作與生活壓力,愈來愈多人飽受失眠的困擾。失眠可能影響記憶、認知、情緒及日常生活表現,研究顯示,長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。

 

臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出,安眠藥的選擇,應考量安眠藥的特性、失眠症狀類型、使用者年齡和身體狀況,安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效,短效安眠藥作用快速、作用時間短,可幫助入睡,適合入睡困難的人使用,優點是較不會影響白天的精神,如使蒂諾斯、戀多眠,中效安眠藥可延長睡眠時間,適合淺眠和容易清醒的人,如悠樂丁、安定文,長效安眠藥藥效時間長,白天容易有嗜睡的副作用,適合嚴重失眠,白天容易焦慮的人使用,如美得眠、樂平。

 

張佑如建議使用應遵守以下原則:

1.依照醫生的指示服藥,切勿自行調整藥量。

2.使用最低的有效劑量,換句話說,如果吃一顆就能入睡,就不要服用超過一顆的藥量。

3.服用安眠藥後,需一段時間才會開始發揮藥效,不要因為服藥後沒有立刻睡著,就自行增加藥量。

4.盡量避免天天服藥,需要時才使用,以免產生耐受性與依賴性的問題。

5.安眠藥應盡可能短期使用,治療期限不宜超過四周。如需長期使用,應在醫師評估和監控下使用,以確保用藥安全。

6.不要突然停藥,否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠,如需停藥,應緩慢減量再停藥,建議以一周減1/4藥量為原則,第一周先減1/4藥量,若無失眠情形,第二周再減1/4藥量,依此漸進式減量方法來停藥。若同時使用多種安眠藥,則先選擇一種藥物,逐漸減量。

7.不要購買或使用他人的安眠藥,也不要和他人分享安眠藥。因為每個人的病情和身體狀況不同,若使用不當,容易導致依賴性,甚至危害身體健康。安眠藥應經由醫師診斷和評估病情後開立,並且在醫師指導和監督下使用。

8.不要重複看診,以免重複使用安眠藥物。

    

若有睡眠困擾,應尋求睡眠門診或精神科醫師協助,唯有經過醫師評估和診治,找出失眠的原因,遵循醫囑正確的使用藥物,並且搭配良好的睡眠習慣和規律的生活作息,才是解決失眠問題的根本之道。

 

 

【101傳媒/整理報導】

 

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