根據《康健雜誌》報導，眩暈有多種可能造成的原因，可能伴隨噁心、嘔吐、腳步不穩、耳鳴或聽力衰退等症狀，報導指出眩暈患者可以分為四種體質，各有不同症狀及可改善的飲食方式。
報導指出，眩暈並非一個病名，而是許多疾病都會出現的症狀。一般眩暈可分為四種，痰濁上蒙型、氣血虧虛型、肝陽上亢型及肝腎陰虛型。按壓穴道自我保養，可降低眩暈復發頻率。
身體水分代謝不佳時容易形成痰瘀體質而造成的眩暈，是屬痰濁上蒙型。中醫認為痰濕體質的患者的飲食最好清淡利濕、健脾胃， 包括蔬菜、山藥粥、茯苓粥 都是不錯的選擇。
氣血虧虛型的患者則會心悸失眠、面色蒼白，在動的時候頭暈眼花的感覺會更嚴重。台北醫學大學附設醫院中醫針傷科主任陳萍和表示，這類患者應吃富含營養、易消化的食物，例如瘦肉、魚蝦、雞蛋。
肝陽上亢型患者會眩暈耳鳴、頭痛且脹容易因為情緒激動而誘發眩暈。患者飲食宜清淡、低鹽、多吃新鮮蔬果，忌菸酒、辛辣等刺激食物 。
肝腎陰虛造成的眩暈常發生在老年人身上，有時會伴隨耳鳴、失眠多夢、健忘、腰膝痠軟，建議可以食用紫菜、黑木耳、蓮藕汁等滋陰益氣的食物。
平時透過穴道按摩，也能達到自我保健的效果。按壓風池、太衝、陽陵泉與耳朵前面凹陷處，都可以保養耳部。
當暈到想吐時，陳萍和建議可以用手摳住另一手手腕內側的內關穴，手腕轉動，即可解暈。
(按摩可以改善眩暈的情況。圖翻攝自康健網站)
((按摩可以改善眩暈的情況。圖翻攝自康健網站)
【101傳媒／整理報導】
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