(《英國醫學期刊》研究指出，鼓勵老人積極活動，可以幫助他們更獨立，並減少社會照護的需要。圖取自網路)
根據《康健雜誌》，英國公共衛生部臨床顧問葛雷（Sir Muir Gray）表示，老人應該每天試著走路10分鐘，也應該多走樓梯而不是搭乘電梯或電扶梯。他指出，應該要鼓勵老人站著，不要讓他們輕鬆坐著，這樣才能維持健康。
(英國健康專家葛雷認為應該要鼓勵老人站著。圖取自網路)
葛雷說，我們必須鼓勵年紀漸長的老人活動，而不是讓他們放鬆休息。在巴士或地鐵上讓座給老人前，最好也再多想一下，「因為站立對他們來說是很好的運動。」
另外，也有《英國醫學期刊》研究指出，協助、鼓勵老人積極活動，可以幫助他們更獨立，並減少社會照護的需要。
醫師指出，運動可以減緩衰退。伊斯特本地區綜合醫院（Eastbourne District General Hospital）整形外科醫師麥納莉（Scarlett McNally）表示，老後很多病痛，其實不是因為老化，是因為缺乏運動。
報導提到，先前也有研究指出，維持健康可以改善認知能力、減少失智風險；專家說，應該讓老人更容易接觸到運動、維持活動，並積極提供支持。
當然，此項研究並不是完全否定要讓座給老人這件事。《哈芬登郵報》仍舊建議，如果年輕人看到使用拐杖、助步車等任何走路的輔助工具，且明顯必須坐下的長者，還是可以讓座。
【101傳媒／整理報導】
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