食療別錯誤使用 小心感冒加劇

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2017-11-10

每年12月到隔年2月都是感冒流行季節,各式各樣預防或緩解感冒的食療,紛紛應景出爐。有些民間流傳已久的感冒食療,確實可以紓緩感冒症狀,但錯誤使用,也會讓感冒症狀加劇。中西醫師廖桂聲認為,感冒食療應該跟著病程而轉變,飲食要隨感冒情況而改變內容物。

 

食療別錯誤使用 小心感冒加劇 | 文章內置圖片

(醫師認為,感冒食療應該跟著病程而轉變。圖取自網路)

 

曾有人說感冒時吃了很多顆橘子,隔天就馬上好轉。廖桂聲表示,發炎期間或染上流行感冒時,可以補充一些水果或果汁來「熄火」,如中醫理論偏寒涼的水果如西瓜、橘子等。

 

一般出現咽喉腫痛、鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎症反應時,不宜使用補藥,如人參、當歸、黃耆及麻油等,以免火上加油,讓病情加重。

 

感冒初期覺得發冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流,薑湯是最快也最有效的預防感冒方法。然而,如果有咳嗽、流鼻水、拉肚子、手腳冰冷情形,不適合吃太多水分多的水果如西瓜、橘子等較寒涼的食物,容易讓病情惡化。

 

不過,不論中醫西醫都認為,感冒期間,最重要的還是要多休息。

 

只有充分休息,才能讓身體細胞回復作戰力。「睡覺比拚命吃補更有效,」台安醫院家醫科醫師劉建輝提到,很多人感冒還是在熬夜,以為多吞幾顆維他命、拚命灌水就可遠離感冒。

 

劉建輝指出,「不休息是沒有用的」,多喝水並不能對抗感冒,多休息才是重點。

 

食療別錯誤使用 小心感冒加劇 | 文章內置圖片

(醫師指出,食療只是輔助,最有用的治療感冒方法還是休息。圖取自網路)

 

 

 

【101傳媒/整理報導】

 

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