消除疲勞的方式，不外乎全身按摩或睡一覺，也有人認為，泡澡是最療癒的方法，而現在，更有一種說法是泡澡可以預防大腦老化。日本失智症權威醫師長谷川嘉哉指出，泡澡具有許多功效其中之一便是幫助大腦消除疲勞、預防老化，但他同時也提醒熱水不能泡到肩膀，以免從水裡站起來時產生起立性低血壓導致暈倒。
(長谷川嘉哉認為泡澡可以預防大腦老化。圖取自網路)
長谷川嘉哉指出，泡在浴缸裡的浮力作用讓肌肉與關節承受的重量只有平時的1/9左右，因此也就不會因肌肉緊繃形成大腦壓力。這有助於消除大腦疲勞，恢復注意力與判斷力。
長谷川嘉哉說，泡在熱水中，會促進血液循環，緩慢加溫帶來的放鬆效果，也有助於療癒大腦疲勞；同時，身體承受水壓可以幫助心臟功能活化，讓全身血流更加順暢。
但長谷川嘉哉提醒，泡澡時有一件事要特別注意，那就是「熱水絕對不能泡到肩膀」。他指出，熱水泡到比心臟高的位置，會導致心臟為了排出「受壓迫於是往心臟流動」的多餘血液而過度工作，這可能造成全身血流量就會下降，讓心臟與肺臟產生極大負擔。
這種情況下，運送到大腦的血液瞬間不足，從水裡站起來時眼前會一片漆黑、感覺頭暈，這就是起立性低血壓。不少人因此直接暈倒在浴缸裡或浴室地板上，發生骨折等嚴重傷害，因此，泡澡時熱水千萬別泡到肩膀以上。
(泡澡時，不可泡超過肩膀，以免站起來時產生起立性低血壓導致昏倒。圖取自網路)
【101傳媒／整理報導】
-------------------------------------------------------
文章內容若有侵權疑慮，請來信告知。
客服信箱：[email protected]
免責聲明：
部分圖片、觀點，來源於網際網路及其他網路平台，主要目的在於分享訊息，讓更多人獲得需要的資訊，其版權歸原作者所有。如涉及侵權請告知，我們會在24小時內刪除相關內容。