好累啊! 永遠休息不夠? 小心慢性疲勞找上你

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2018-01-14

勞基法修正案剛三讀通過,許多民眾不禁開始擔心,未來是否會出現常態性過勞?事實上,很多人正活在過勞的陰影中而不自知。根據《康健雜誌》報導,馬偕醫院家醫科醫師林憶珊指出,過勞死常發生在年輕力壯的中年族群,可能原本就有疾病,只是他們不知道或不以為意,但也有可能原來沒有病,卻積勞成疾,甚至死亡。

 

如果你是工作時間超長又不規則、長時間睡眠不足、容易緊張或是沒有休閒活動的人,那麼你必須小心,因為你可能是被過勞壓垮的高危險群。

 

好累啊! 永遠休息不夠? 小心慢性疲勞找上你 | 文章內置圖片

(工作時間超長又不規則、長期睡眠不足、容易焦慮或是緊張或是沒有嗜好及休閒活動的人,可能是過勞的高危險群。圖取自網路)

 

林憶珊表示,疲勞是人體自然的反應,但如果休息了很久,卻還是覺得很累,變成長期、慢性的疲勞,就要注意這是不是「慢性疲勞症候群(Chronic Fatigue Syndrome,簡稱CFS)發出的警訊。

 

台北市立聯合醫院和平院區家庭醫學科主治醫師施嫈瑜指出,慢性疲勞症候群常出現全身性的症狀:全身痠痛及緊繃、腸胃不適、免疫力減弱或增強(比如過敏變嚴重)、憂鬱、焦慮等等。

 

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(若你睡了很久,一覺醒來卻還是覺得沒有休息到,那麼就必須小心,這可能是罹患「慢性疲勞症候群」的徵兆。圖取自網路)

 

美國疾病管制中心提出了五種主要標準,以便界定慢性疲勞症候群,包括發生超過半年以上無法解釋的持續嚴重疲勞;疲勞並非運動引起;經過休息仍無法改善;明顯造成個人職業、人際關係等地影響;必須排出會造成相通症狀的身體或是心理疾病(比如癌症、憂鬱症等)。

 

林憶珊表示,目前醫界認為慢性疲勞症候群可能有多重原因,因此治療的主要目的不是在治癒疾病,而是以減輕症狀為主,還是要找到疲勞、壓力的源頭,才能治本。

 

【101傳媒/整理報導】

 

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