（研究顯示雖然午休能提高工作效率，但是不良睡姿卻會對嚴重影響身體。圖取自網路）
許多人有午休的習慣，藉著中午的休息時間小憩一下，但是辦公室並沒辦法那麼寬敞的空間可以躺著休息，因此大多數人只能趴在桌上。然而許多人並不知道此種睡姿會對身體造成嚴重的損害。
根據研究顯示午休確實能提高工作效率，也能讓員工更有精神，因此日本企業也推廣午休模式。但是不良的睡姿，久而久之還是會對身體造成危害。臉書粉絲專業《就看這一包》表示，不良的睡姿不僅會讓你腰酸背痛，甚至落枕受傷。
其實想趴在桌子上午睡時，應避免過度彎腰、頭歪一邊的姿勢，因為你如果過度彎腰，會造成腰部疼痛、容易腳麻，頭歪一邊會磨損頸椎、落枕、痠痛，有的人也會壓著眼睛睡，使眼睛受到壓迫、眼球受傷、視力受損。
最棒的睡姿還是躺下來睡，不過因為辦公室與教室很難達成，如果真的只能趴在桌上睡，就必須使用較高的枕頭、坐較低的椅子，減少頸部過度彎曲，不要把頭擺向一邊，如果搭配中間有圓洞的枕頭，那就更好。
（殺手級睡姿危害身體三大部分。圖翻攝自就看這一包）
【101傳媒／整理報導】
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