(圖/取自網路)
受到大陸冷氣團南下影響，各地氣溫逐漸下降，國健署邱淑媞署長提醒，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，呼籲民眾清晨5～6時，以及晚上8～9時避免外出，尤其是有心血管高風險族群，如糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖、曾中風、心絞痛等民眾，外出一定要做好保暖，帽子、圍巾不可少，手套、襪子及保暖衣物也要記得穿戴。
國民健康署呼籲三高及心血管疾病患者，規律服藥來控制病情，同時提供「護心、保暖」6要訣，幫助民眾遠離低溫的威脅：1.監測血壓及控制病情2.夜間與清晨起床及出門要注意保暖3.氣溫回升再出門運動／清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行4.泡湯注意事項，心血管疾病患者泡湯溫度勿超過40℃5.避免大吃大喝及情緒起伏太大6.出現心臟病及中風徵兆，應立即就醫／心臟病徵兆包括突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，應立即就醫接受治療；另牢記「FAST」口訣，以辨別中風4步驟，把握急性中風搶救的黃金3小時。
(圖/取自網路)
「FAST」口訣，以辨別中風4步驟：
●「F」ACE／請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
●「A」RM／請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
●「S」PEECH／請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
●「T」IME／當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。
此外，戴口罩除了可以保暖口鼻外，也能保護自己不受髒空氣威脅。他建議有心血管疾病，或肺部、氣管功能衰弱的民眾，應戴N95口罩預防，但因為N95口罩的包覆性高，如果待了一段時間趕到呼吸困難，可稍微鬆開邊緣透氣，此時的空污隔絕率也有60~70%，不至於完全無效。
【一零一傳媒／整理報導】
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