(圖/取自網路)
根據調查指出，全台超過3成、推估約40萬名小學生月月都瘀青，但有很多家長一看到孩子瘀青，第一反應就是大力搓揉、熱敷甚至滾雞蛋、敷草藥等錯誤方式處理，醫師提醒，錯誤處理恐使患部更加腫脹、惡化發炎，甚至演變為慢性運動傷害，影響孩童活動力！
根據體育署統計，7成5的國小學童每周運動超過3次，棒球、足球、騎單車、躲避球、賽跑、跆拳道等都深受國小學童喜愛，卻也是容易造成「瘀青、血腫」的運動項目。根據調查，發現，有近6成家長搞不清楚如何處理瘀青、甚至錯誤處理瘀青，例如用手搓揉、熱敷、滾雞蛋等。周文毅醫師表示，先用手推揉或先熱敷會使患處的血管破裂更嚴重，反而造成受傷部位更嚴重的傷害，加重發炎情形，使得瘀青血腫的問題需要更長的恢復期。
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高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅表示，曾遇過一名國中男生在校被球打到大腿瘀青，阿嬤以來路不明的草藥敷了2、3天後，瘀傷部位竟開始破皮、出現濃稠分泌物，就醫時才知藥草未消毒導致細菌感染，得進行清創手術刮除壞死細胞。他說明，瘀傷部位若看起來很紅、感到熱痛就是處於發炎期，不可熱敷也別揉，否則可能加重發炎，並強調，瘀傷部位皮膚變得較薄，若是亂敷來路不明藥物則可能導致細菌感染，惡化發炎。因此建議，應遵循「冰、藥、熱、醫」4步驟。
瘀青血腫發生的3天內先「冰」敷，使局部的血管收縮，減少受傷的組織腫脹，接著可擦瘀青「藥」雙重治療，加速緩解瘀青、血腫。3天過後若較不腫脹，瘀青部位變得深紅、深紫色，就是進入癒合期，即可「熱」敷、輕微按摩，代謝殘餘血塊；要是瘀青血腫長達2、3週都呈現鮮紅色，摸起來有硬塊或水水的，可能已傷及深層組織，建議就「醫」。
