健康的秀髮是美女的指標之一，如果你的頭髮飄著頭屑，或總是油膩膩，那無疑是給你的美麗減分不少。尤其台灣夏日的氣候悶熱，導致很多人都會有頭皮出油的狀況，想要擺脫此的狀況，必需從根本做起，因為頭皮就是臉的延伸，需要從生活以及清潔習慣來改變。
(圖/取自網路)
「皮脂腺分泌是導致頭髮出油多的直接原因，它受雄性激素的影響，與遺傳、生活習慣、環境等因素均有關聯。」MyHair生髮植鬍主治醫師林子弘表示，據其臨床觀察發現，作息不正常、熬夜、飲食習慣、煙酒及壓力，都會影響頭皮出油狀況，體質不好就得要靠後天保養，他建議，一天洗一次頭就好，每次以兩次洗髮精潔淨頭皮，洗髮精最好以無矽靈、草本、植物性質或胜肽類的產品，因為過度清潔也會破壞皮膚的油水平衡，導致出油加劇。
(圖/取自網路)
三個秘訣擺脫頭髮出油：
☛正確的洗頭：每個人頭皮分泌油脂的程度都不同，不要擔心頭髮越洗越油就不敢洗頭，油脂堆積可能造成毛囊堵塞，甚至脫皮，但一天也不能洗太多次，適當的清潔頭皮即可。
☛飲食清淡：由於消化功能有限，當人體涉入太多油脂的時候，有一部分油脂不得不從皮膚分泌出來，而最常見的地方就是頭皮和臉部，因此，適當減少油脂涉入，對於減少頭皮和臉部出油的狀況是有積極作用的
☛增強肝功能：人體消化油脂和分泌油脂是由多個器官共同作用完成的，這其中起主導作用的就是肝臟。如果人的肝功能不強，有可能導致對油脂的消化效率降低，以至於油脂大量從皮膚分泌，甚至可能引發一系列的疾病。
史丹佛健康美學醫師范綸詩也提醒，如果想要控制頭皮出油的狀況，就要先給頭皮的毛囊有充足的水份及營養，而且要避免過份搓揉頭皮、使用過強的清潔劑及太熱的水去洗頭；頭皮出油正因為水份流失，所以可挑選富含胺基酸及玻尿酸成分的產品以補充毛囊的營養，而且要注意PH值，以中性偏酸的產品對皮膚尤佳。
