足底筋膜炎是現代人常見的文明病，好發於工作需要久站、穿高跟鞋的人，主要是足部過度使用、過度運動、體重過重，足底長期受重壓所致。尤其到了夏天，許多愛美女性不約而同選擇涼鞋穿搭時尚，但復健科醫師提醒，長期穿鞋底太硬太薄的鞋子，容易引起足底筋膜炎，民眾挑選時應多加注意。
(圖/取自網路)
- 甚麼是足底筋膜炎？
足底筋膜是位於腳底的一片扇行筋膜組織，後方附著在跟骨內側，前方附著在五個腳趾骨的根部。平常走路或跑步時，足部承受全身體重，這片扇行組織因而被伸張，以提供部分的扭力及彈力，並吸收地面的反作用力。由於經年累月的伸張，足底筋膜便可能會產生發炎現象，這就是所謂的「足底筋膜炎」。一般醫師常在病人面前說的「足跟痛」、「腳底長骨刺」或是「腳底筋發炎」，其實就是「足底筋膜炎」的不同說法。
- 哪些人容易發生？
足底筋膜炎好發於四十歲以上職業需要長期站立行走的人，例如：老師、美髮理容業、工廠作業員、軍人、田徑及球類運動員、餐廳飲食業者………等；或是足部結構出現異常的人，例如：有扁平足、空凹足、足底筋膜過短等足部結構異常者。
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- 會有甚麼症狀？
典型的症狀是早晨下床後、久坐或久站後開始行走的前兩、三步足跟疼痛，痛的位置在足跟和地面接觸面的內側，壓下去會有一個明顯的壓痛點。坐下休息、行走或站立一段時間後，疼痛會漸漸減輕。不過，如果休息稍久再次站立、持續久站或行走過多，疼痛又會再漸漸加劇。
治療上，足底筋膜炎急性期可先透過藥物、冰敷熱敷以及體外震波來減輕症狀，若太嚴重，則需要利用類固醇藥物，甚至開刀治療。醫師指出，可利用新引進的邁氏震波來復健，邁氏震波是利用聲波在不同組織間聲阻抗不同的原理，於受傷部位產生微創小血腫，刺激產生大量生長因子，促進血管新生，提高代謝循環，活化細胞，加速復原。
足底筋膜炎引發的足跟痛患者從四十歲到九十歲都有，大抵在中年以後軟組織失去彈性，退化即可能發生。這也是需要長期站立及行走的各行各業常見的毛病，不過只要患者獲得適當的治療及休息，多一些耐心及時間和醫師合作，找出最適合自己的治療方式，絕大多數病人都可以得到很好的結果。
