壓力太大也會感冒！最近天氣變化較大，同時也到了流感與一般感冒好發季節，特別在工作與課業壓力繁忙當中，往往容易會得到重感冒，讓自己不但沒有辦法處理公務，精神也相當差勁。對此，日本健康醫療網站《All About》表示，感冒感染的機率與壓力存在有一定相關性，若人們長期處在高壓下，得到感冒的機率是他人的5.81倍。
(圖/翻攝自網路)▲示意圖
研究發現，受試者在高壓的生活環境當中，由於心理壓力會讓人體免疫力下降，因此更容易得到感冒，症狀也會加明顯，而在強大壓力當中，除了感染病毒的機率比別人高出五倍之外，症狀會比起一般人強2.16倍左右。
而除了精神層面之外，在日常生活當中多多攝取維生素C或是多吃大蒜可以預防感冒也有所幫助，研究顯示，攝取大蒜可以減輕67%的感冒症狀，並將感冒平均週期從5.63天減低至4.63天。而若每天的補充200毫克的維他命C，即使從事的是對身心造成龐大負荷的工作，也會讓感冒感染率降低一半。
(圖/翻攝自網路)▲示意圖
而為了避免過大的壓力以及身體免疫力下降，了解自身的壓力來源以及適當的舒壓是很重要的；另外，充足睡眠也是紓解壓力的好方法之一，若大家的工作壓力非常大的話，要多多注意身體狀況唷！
