許多人深受耳鳴困擾，而這也經常因為找不出病因而被視為無解難題。根據《康健雜誌》指出，美國國家衛生研究院表示耳鳴不是病，而是一種症狀、生理現象，會伴隨不同程度的聽力損失，可能是藥物副作用，或是身體健康亮紅燈的結果。不過，病因難找、不易根治，但耳鳴帶來的不愉快經驗卻有機會獲得改善。
(耳鳴是身體在發出警訊，代表身體某部分出了狀況。圖取自網路)
「正向思考」竟也可以成為改善耳鳴的一大療方! 美國《預防》雜誌指出，因為耳鳴牽連到掌管情緒控制的大腦邊緣系統，因此當你覺得耳鳴是很可怕的，大腦就會發出「注意」的訊號，讓你覺得備受干擾，更受不了耳鳴。
耳鳴權威、台中光田醫院耳鼻喉科主任賴仁淙指出，「事出必有因，耳鳴是來幫患者求救的，」他發現患者反反覆覆出現耳鳴是有原因的，通常是身體某部分出了狀況。
賴仁淙表示，耳鳴最常和鼻部問題、胃食道逆流與更年期有關；因耳咽管和耳朵相通，所以一旦鼻子有發炎狀況或是胃食道造逆流造成耳咽管障礙，皆有可能引起耳鳴或是耳鳴加重。
賴仁淙指出，睡不好是耳鳴常見的原因，有七成以上耳鳴患者會出現睡眠障礙，「好好睡一覺可以讓耳鳴不那麼刺耳」；另外，吃太多藥或是情緒、精神方面有問題，也容易造成耳鳴。
賴仁淙認為，耳鳴其實是身體的保鑣，一旦出現，就是告訴你身體出問題需要去關照，不必把它當成敵人。
(醫師指出，耳鳴不是病，是身體的保鑣。圖取自網路)
