（圖／取自網路）
靜下來，然後問自己，聆聽內心的聲音，現在的自己在追求什麼？想要什麼？
作家狄巴克．喬布拉說：「透過幾分鐘的冥想，以及與靜止和安靜連結的經驗開始。」經過這樣深層的思考，要問心理深切渴望與期待表達的是什麼？然後靜靜地聆聽內心誠實的反應，不過先不要堅持在一個反應上，讓旅程去證實方向。
先問自己獨一無二的禮物和天賦是什麼？如何使用它們來為其他人及為自己帶來快樂？閉上眼睛，思考問題，答案總是會出現正面或負面，不過還是由自己掌握；負面的想法「那又如何？很重要嗎？」其實那是一種想逃避的心態，生活是對自己負責，而不是一味地詢問（那又如何）；正面的想「原來那麼簡單，感覺很輕鬆愉悅」，這樣生活上的不愉快又能影響自己多少呢？
（圖／取自網路）
靜下來，然後問自己，答案很重要，不過在聽的同時，不要被自己的印象所束縛，因為那會影響判斷，局限在既定的條件裡，答案沒有新的創意就沒有進步的可能（開心的人繼續開心，難過的人繼續難過）。
「冥想」大多數人覺得沒有意義，只是閉上眼睛讓時間一分一秒的流逝，匆忙的生活催促著人，馬不停蹄地往前邁進，一靜下來就會無所適從，這時候是不是已經忘記，靜下來聽聽自己的聲音，或許可以在其中找尋到快樂；冥想是讓自己靜下來，但是不論用怎樣的方式，最主要的還是讓自己冷靜，然後停下手邊的工作問問自己：「我獨一無二的禮物和天賦是什麼？我如何使用它們來為其他人及為我自己帶來快樂？」
【一零一傳媒／整理報導】
-------------------------------------------------------
文章內容若有侵權疑慮，請來信告知。
客服信箱：[email protected]
免責聲明：
部分圖片、觀點，來源於網際網路及其他網路平台，主要目的在於分享訊息，讓更多人獲得需要的資訊，其版權歸原作者所有。如涉及侵權請告知，我們會在24小時內刪除相關內容。