（圖／取自網路）
總是低頭看螢幕的你，快樂嗎？有丹麥研究指出，一週沒上臉書的人比繼續上臉書的人來得快樂。因為常使用臉書會讓人們更容易感覺到寂寞、生氣，因為看到朋友們在臉書上分享自己完美的生活，會讓人們有了比較的心理。
丹麥幸福研究機構（Happiness Research Institute）針對1095名丹麥人進行一項研究，在前測中，快樂程度以10分為滿分，受測者的平均分數是7.6分。之後參與研究者分成2組，一半的人繼續使用臉書，另一半人一周不能用臉書。結果經過7天之後，前者的平均快樂程度得到8.12分，後者的快樂程度則維持不變。
訪問停上臉書一週後的受測者，他們表示，更滿意自己的生活，當中88%的人形容自己「快樂」，另一組則是81%；另外停上臉書者中約有84%的人則表示，他們享受生活，另一組為75%。停上臉書者也僅12%感到不滿意，持續玩臉書者則為20%。實驗結果顯示，停上臉書者表示社交生活更豐富，也比較不會無法專心，另一組則沒有類似的改變。
（圖／取自網路）
快樂研究中心的執行長懷金（Meik Wiking）指出，「我們聚焦臉書，因為這是多數人、橫跨所有年齡層會使用的社群媒體」，但臉書扭曲我們對現實的理解，讓我們以為別人在臉書上呈現出的生活，就等同於現實，「令人遺憾的是，我們傾向聚焦別人有什麼，而非自己真正需要什麼。」
事實上，多數人只會在臉書上發布正面的內容，但人們卻會以為那就是對方生活的全部。又因為我們一直看到朋友們的完美生活，拿來於本身的生活相比，就會覺得自己的生活沒有那麼好。懷金呼籲，當我們在臉書上看到別人分享的完美生活，要知道那其實只是他們生活的10%。因此，我們沒有必要以此標準來評量和比較自己的生活。
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