(圖/取自網路)
懷孕初期嘔吐是孕婦常見的症狀，這是荷爾蒙大量分泌造成的。雖然噁心讓準媽媽很不舒服，但有研究指出，孕吐可以讓嬰兒更聰明。該研究指出，孕吐可以降低流產風險，提高胎兒智力，還可以幫助排出毒素。
一、懷孕期間孕吐的好處
1、流產風險較低
根據一本醫學雜誌研究指出，婦女在懷孕期間嘔吐，或是孕吐的婦女，流產風險比那些沒有孕吐的準媽媽還低。
2、嬰兒智商較高
該研究還指出，嬰兒的母親如果歷經了孕吐，會比那些沒有出現孕吐症狀媽媽所生的嬰兒，智商還高一些。
3、幫助排出毒素
有專家認為，孕吐是保護寶寶的一種機制。懷孕期間即使妳很注意飲食，但難免還是忽略誤食一些不適合胎兒的生長的食物，嘔吐可以幫助排出毒素，避免寶寶感染。
4、適應性的反應
根據2000年的研究指出，孕吐對胎兒健康的影響，屬於一種適應性的反應，主要目的是為了保護胎兒可以健康成長。
(圖/取自網路)
二、懷孕初期如何舒緩孕吐？
1、盡量少量多餐
如果妳空腹的時間太長，或是吃得太多，有可能會加劇妳的嘔吐。因此，妳應該少量多餐，保持妳的胃部持續有食物，以減少嘔吐的感覺。
2、可補充小點心
當妳覺得飢餓，或是兩餐間隔時間有點長了，可以稍微補充一些小點心，這樣可以避免空腹引起的嘔吐感。
3、避免味道太重
有些食物味道比較重的，妳應該要避免，像是辛辣類、油炸類的食物，或是魚都有可能會引起妳的嘔吐感，所以盡量減少食用。
4、要多補充液體
如果妳的身體缺水，可能會引起妳的嘔吐感，所以妳應該要多補充液體，每天喝足8大杯的水。而且，水可以增加羊水量，幫助保護胎兒。
5、多活動多休息
雖然孕吐可能會讓妳不想活動，但是多活動可以轉移妳的注意力，減少嘔吐感。除了活動，妳還應該要多休息，疲勞可能會加劇妳的孕吐。
6、可飲用生薑茶
如果妳的孕吐讓妳很不舒服，妳也可以飲用生薑茶來舒緩。其他生薑的產品一樣有效，妳也可以直接吃薑片，舒緩不適。
【101傳媒／整理報導】
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