你有裸睡的習慣嗎？有專家研究指出，裸睡除了健康，還能幫助你深沈睡眠，除此之外，與你的另一半一起裸睡，更能夠提升彼此的免疫系統，裸睡對男性來說還可以提升性功能的作用，對女性私密處的保養大大加分，可以說是好處多多。
（圖/取自網路）
根據每日郵報（Daily Mail）報導，美國國家睡眠基金會（National SleepFoundation）的一項調查指出，美國僅有12%的人裸睡，但裸睡適研究人員和醫生一直以來大力推崇的。
專家指出，因為人在睡眠時體溫會降低，而你的身體可以靠著體感溫度決定你何時進入夢鄉，以及何時起床，指出裸睡可調節皮膚溫度，更可防止夢遊，因此裸睡不僅讓你整晚更加舒適，甚至根據探索者（Seeker）的報導，皮膚些微的降溫能讓你進入更深層的睡眠。
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紐約市西奈山醫學院助理教授德韋克（Alyssa Dweck）稱，裸睡可以阻隔在溫暖潮濕中滋生的細菌，不僅如此，專家甚至指出裸睡對減肥也有所幫助，而且對男性來說，由於裸睡時體溫會下降，製造出較低溫的環境，可以使男性睾丸的精子數獲得提升，女性也能因為裸睡讓私密出呼吸數小時，降低陰道發炎的產生。
而更重要的是，如果你和床伴皆祼睡，還可提升免疫系統，男女間的裸睡因為皮膚之間的接觸，能在大腦分泌一種愛情荷爾蒙，能使夫妻間對彼此更佳信任，所以專家表示，「脫下你的睡衣與大件T恤吧！」
【101傳媒／整理報導】
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