（圖/翻攝自艾成臉書）
來自馬來西亞的艾成，現活躍在影視圈，因在《新兵日記》裡的角色被大家所熟悉。不過他的本職不是演員，而是歌手。頂著《超級偶像》冠軍光環出道的他星路卻不順遂，過去因自暴自棄，號稱170公分高的他暴肥到90公斤，原本已經錄好的新專輯，製作人因他肥胖難看而拒絕發片。最後靠著毅力與努力，每天健走一個鐘頭，再搭配良好的飲食習慣才成功瘦下來，從90公斤瘦到68公斤，成功減下22公斤。
艾成受訪時表示，自己的暴飲暴食可能來自於補償心態，「當年來台灣太窮了，常沒飯吃，所以有錢時，1餐要吃2個便當，再加1個雞排」，沒有遇到機會也讓他不平：「維持體重那麼辛苦，當偶像一樣乏人問津，不如吃個痛快。」1年多前他為健康減重，幾個月下來雖然瘦了7公斤，但遇上瓶頸，發現光靠飲食減重已經行不通，於是艾成開始上TRX核心訓練課程，不料他反而食慾大漲，體重上升。情緒不穩定的他常跟團員吵架，直到團員何豪傑點醒他：「不要自己先淘汰自己。」他驚覺，「團員包容我這麼多年，好不容易有發片機會，減肥已經不是我1個人的事情了」。
現年35歲的艾成，靠著每天花1個多小時快走，並減少澱粉攝取。早餐以蛋白質為主食，其他餐都是水煮食物。下午4點後不再進食，若感到飢餓就吃點糖分低的水果，且在晚上11點前入睡，3個月後成功瘦到68公斤。
【101傳媒／整理報導】
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