跳出健康跳出歡樂 台東榮總推健康促進

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2018-07-13

跳出健康跳出歡樂 台東榮總推健康促進

(台北榮總台東分院規劃院內員工健康有氧韻律課程。圖由台北榮總台東分院提供)

 

台北榮總台東分院為推動體適能促進及規律運動生活型態,自7月起規劃院內員工健康有氧韻律課程,希望藉由透過規律運動,提升對自我體適能的認知與重視,養成規律運動習慣,並透過定期體適能檢測追蹤自己的運動效益,強化健身之實際功效。

 

台北榮總台東分院特別邀請台東大學運動與健康中心,規劃設計「健康有氧韻律課程」,每周2次由台東大學湯慧娟老師帶領院內員工運動,這套健康有氧韻律課程能持續的運動身體各部位大肌群,並可強化下肢肌耐力、增加心肺功能及平衡,在搭配輕快的電音舞曲旋律中,輕鬆達到健康運動的效果。

 

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(台北榮總台東分院邀請台東大學運動與健康中心,規劃「健康有氧韻律課程」。圖由台北榮總台東分院提供)

 

北榮台東分院胸腔內科林志洵醫師表示,保持身體活動是改善及維持健康的關鍵,運動帶來的好處不但可以增強心肺功能、肌力及柔軟度,對於穩定情緒、減少壓力也非常有效,而現代人因工作或生活習慣經常性久坐或長時間維持同一個姿勢,常造成腰痠背痛,而肌力不足的情況也會造成活動時容易發生肌肉拉傷的問題。透過規律健康有氧韻律運動,可強化身體的肌耐力及平衡,避免上班族常見肌肉拉傷現象的發生,這套健康有氧韻律操適合在有限的時間及空間中操作,可以彌補醫院同仁上班運動量的不足,跳完後保證必定滿頭大汗。

 

院長趙建剛表示員工為醫院最重要的資產,秉持有健康的員工才能照顧病人的健康,將員工健康納為醫院責任,透過每周2次健康有氧韻律課程,激發員工養成健康運動習慣,落實健康行動共識,並建立一個健康、快樂的職場環境,達到全人健康照護的目的。

 

 

 

 

 

【101傳媒/整理報導】

 

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