上班族每天使用電腦超過八個小時，甚至有些上班族看電腦的時間超過十個鐘頭，如此長的時間，往往會讓眼睛感到不舒服或是看不清楚，又加上眼鏡的度數搭配不上，眼睛都維持著不舒服的狀態，久而久之就容易得到「電腦族假性近視」。
(圖/取自網路)
假性近視的症狀有近視增加、視力不穩定以及眼睛痠痛等症狀，而多半民眾遇到類似的症狀都會上眼鏡行檢查配眼鏡，但檢查出來之後，眼鏡度數卻越配越深，怎麼配都不對。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，有些民眾的實際度數會比檢查的度數還來的低，多出來的度數可以透過休息讓視力恢復到原本的近視度數。
另外，陳醫師表示，多半的「假性近視」會發生在小孩子身上，而小孩子的視力可以透過休息讓自己的視力恢復，但中壯年人的視力不會像小朋友因視力發展而增加，若成年人有視力不穩的情況時，就要特別注意是否有「假性近視」的問題。
(圖/取自網路)
陳醫師解釋，「睫狀肌」的放鬆與收縮可以調整水晶體的狀態，無論看近或是看遠，眼睛都可以透過這樣的調節讓光線正確的聚焦在視網膜上，讓大家看清楚物體。對於電腦族來說，長期盯著近距離的螢幕容易讓自己的度數增加，而這時只要停止盯著螢幕以及眺望遠方，就可以讓自己的眼睛休息，而恢復到原有的度數。
若民眾想知道自己是否「假性近視」一族，可以至眼科做電腦驗光、測視力、散瞳檢查，而電腦族若想要保護自己的眼睛，電腦螢幕最好保持水平或是低於眼睛十五度左右，每四十分鐘休息一次，可以轉移注意力，讓眼睛休息。
