我們都知道運動有益身體健康,甚至有些民眾會在心情不好的時候去運動,但有國際研究發現,在心情沮喪或是暴怒的時候,若進行激烈運動的話,心臟可能會承受不住。若民眾在心裡不健康的時候拼命運動,罹患心臟病的風險可能是平常的三倍。
(圖/取自網路)▲示意圖
這項研究是由加拿大麥可馬斯特大學的Andrew Smyth教授主導,受測者為12,461名初次心臟病發作的患者,平均年齡為58歲,有75%的民眾是男性。結果顯示,當情緒氣憤以及心情沮喪的時候,一小時內出現心臟病的風險會加倍,若在這樣的情況下又運動,風險更是平常的三倍!
Smyth認為,生氣、情緒壓力以及劇烈運動中,都會讓血壓上升,也同時加快心臟速度,並改變血流與減少心臟的血液供給。而若動脈已經產生斑塊之後,若又有這些誘因,血管的斑塊就有機會堵住血管,而引起心臟病。
(圖/取自網路)▲示意圖
Smyth對此建議,民眾如果有以運動釋放壓力的習慣的話仍可以持續進行,但必須要養成規律的運動習慣,若心情真的不好的話,民眾應避免增加心臟的負擔。這項研究結果發表已經在美國心臟協會所出版的醫學期刊當中發布。