感冒生病的時候除了多喝水、多休息之外，其實也要特別注意有些東西是不能亂吃的，例如看似健康的咖啡、柳橙汁或牛奶，其實對於感冒的人來說都是大忌，如果在不對的情況下吃下肚，不但不會幫助病情好轉，可能還會加重病情!
(圖/翻攝自網路)
生病時醫生總是叮嚀需要補充足夠的水分，才能維持免疫系統的運作效率。但咖啡中的咖啡因具有利尿效果，會使人尿多、容易缺水，影響人體免疫力，對於感冒病患，尤其是腸胃炎者相當不適合。一般人在喉嚨痛或咳嗽時，會以為喝柳橙汁能幫助增強免疫力，但其實柳橙汁中的檸檬酸，會刺激已經在發炎的喉嚨黏膜，使得咳嗽、喉嚨痛的症狀加劇，需要更長的復原時間。
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也有人會在感冒鼻塞、流鼻水時喝杯牛奶，認為牛奶能夠幫助身體補充營養盡速恢復健康，不過，雖然乳製品不會增加痰或鼻水的量，但有些人在喝牛奶後會感覺痰變得比較濃稠、更不舒服，因此有痰或鼻水時，可先減少乳製品的攝取，觀察病情是否得到改善，以免在飲用後讓病情更加嚴重。
