（圖／取自網路）
生氣會讓人失去理智，因而做出無意義和冒險的舉動，最後讓自己後悔不已。有研究指出，不高興的情緒會對我們的身體、心靈造成很大的傷害，以下幾件事可千萬別在生氣時做！
1. 在社群網站上發洩你的憤怒情緒
許多人喜歡把自己的心情點滴po在社群媒體上，不過把自己的不愉快po上去讓大家都知道，這可會一不小心就留給別人你是個愛抱怨的人的印象，而且還可能毀了你們之間的情誼。除此之外，當你想找人訴苦時，可要慎選對象，否則可會讓有心人有造謠的機會。
2. 做決定
要下決定前一定要很冷靜考慮清楚，才能做出正確的決定，因此，如果你心情很差，這時很可能會因一時衝動而做出讓自己後悔的決定，所以千萬不要在這個時候做出重要決定。
3. 遷怒他人
或許你自己沒有意識到，當你心情不好時身邊的人常會莫名其妙的「掃到颱風尾」，這樣的情況對你的人際關係可不是好的影響，要減少這樣情況的發生。
4. 開車
當你生氣時能不開車或騎車就不要，因為此時的你正處於「失控」的狀態，一不小心就會因衝動就撞到或被撞到，別拿自己和別人的生命開玩笑，這可會讓你後悔一輩子的。
5. 染上惡習
憤怒的情緒會毀了一個人的意志力，因為你會想利用抽菸和喝酒來麻痺自己的痛苦，千萬別這樣做，這可會讓你毀於一旦，最好還是用運動來釋放自己的怒火吧，既健康又紓壓！
學會控制自己的情緒，別讓自己成了憤怒的奴隸，這才是擁有幸福、快樂人生的不二法則。
【一零一傳媒／整理報導】
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