(圖/取自網路)
農曆春節過後氣候轉暖，北方大雪隨之溶解，水氣增加幻化為天上的雨，重新降臨於大地，而雨水是一年24節氣中的第2個節氣，進入這個節氣後，降雨機會明顯增加，因立春之後，冰雪融化，空氣中的水氣增加，也就容易下雨了，正是春雨綿綿。
台灣橫跨北回歸線，節氣的更替不一定明顯，不過2月中旬值冬、春之交，冬季的濕氣未除，大魚大肉的春節才剛結束，以中醫養生來看，正是需要強健脾胃的時節，畢竟脾胃健旺是人們健康長壽的基礎。中醫認為，脾胃為「後天之本」，「氣血生化之源」，脾胃的強弱是決定人之壽夭的重要因素。調養脾胃可根據自身情況有選擇地進行飲食調節、藥物調養和起居勞逸調攝。
(圖/取自網路)
飲食調節上，春季氣候轉暖，然而又風多物燥，常會出現皮膚、口舌乾燥，嘴唇乾裂等現象，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。台北市立聯合醫院林森院區中醫師劉佳祐則曾在《康健》訪談中提到，春節飽食過後也可使用本身即具有甜味的桂圓、紅棗滋脾補胃。 桂圓紅棗茶或紅棗枸杞茶不但能調養脾胃，也能養血安神。需要注意的是飲用時不可另外再加糖，避免胃脹氣。
中醫著名的金元四大家之一李東垣在《安養心神調治脾胃論》就直言：凡憤怒、悲思、恐懼，皆傷元氣。因此在精神調攝方面要靜心寡慾、不妄作勞，以養元氣。因此起居勞逸調攝，應該節制怒氣、遇事不過度悲傷、凡事不過於憂慮，不使自己落入驚恐、懼怕的情緒，能使自己心情平穩，進而達到脾胃的保健。即順應自然，保護生機遵循自然變化的規律，使生命過程的節奏，隨著時間、空間和四時氣候的改變而進行調整。而在季節交替的此時將脾胃顧好，一整年的生活都會充滿元氣。
【101傳媒／整理報導】
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